Człowiek w ciągu swojego życia oddycha około 679 milionów razy. Do 30 roku życia będzie to 250 milionów razy, dziennie 23 000. Każdy...

James Nestor jest amerykańskim dziennikarzem piszącym dla m.in. "Outside Magazine"," Men's Journal", "The New York Times" oraz "San...

Jednym z najprostszych sposobów zredukowania stresu, poczucia napięcia, dużego dyskomfortu jest westchnienie. Znane nam sformułowanie...

Od wielu już lat naukowcy zgłębiają zasady dotyczące rytmu okołodobowego (circadian rhythm) związanego z cyklem snu i czuwania. Zjawisko...

Dr Barbara Fredrickson, profesorka North Carolina University w Chapel Hill, dyrektorka Positive Emotions and Psychophysiology Laboratory,...

Praktykowanie medytacji nie wymaga przyłączenia się do określonej grupy, założenia określonego stroju, przybrania szczególnej pozy, czy...

Mary Gauthrie mówi, że piosenki pomogły jej połączyć się z ludźmi i odnowić więź z samą sobą - dosłownie ocaliły jej życie, pomogły...