Stres według Roberta Sapolskiego

Stres – źle wpływa na zdrowie człowieka. Każdy z nas wielokrotnie doświadczał stresu w różnych okolicznościach życiowych - podczas egzaminów szkolnych, podejmowaniu poważnych decyzji lub nawet w sytuacjach, które na pierwszy rzut oka nie są stresujące. Wiele osób, chcąc poradzić sobie z tym problemem, sięga po poradniki, czasopisma, publikacje w internetowe. Wydaje się, że mamy już sporą wiedzę na temat, a jednak okazuje się że wciąż wiemy za mało. Wystarczy sięgnąć po rewelacyjną książkę Roberta Sapolskiego „Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu”.

To fascynująca lektura, odkrywająca wielość powiązań i oddziaływań stresu na organizm ludzki, czy też należałoby napisać szerzej – wszystkich istot żywych. Recenzentka i tłumaczka książki dr Małgorzata Guzowska-Dąbrowska pisze: „Nie znam książki w języku polskim, która tak kompleksowo i z tak szerokiej perspektywy poruszałaby problematykę stresu i zdrowia.” Rozmach podejścia autora jest rzeczywiście fascynujący – opowiadając o stresie porusza zagadnienia wielu dyscyplin – psychologii, neurologii, immunologii i endokrynologii. Publikacja posiada jeszcze jedną cechę, która powoduje, że od lektury nie można się oderwać - to urzekające czytelnika poczucie humoru Roberta Sapolskiego.

Warto wspomnieć, że doskonałe polskie tłumaczenie pozwoliło dokładnie przybliżyć czytelnikowi to, czego sam może doświadczyć oglądając wykłady profesora (dostępne na youtube). Robert Sapolsky to wybitny amerykański naukowiec – prymatolog, neuroendokrynolog, profesor biologii i neurologii na Uniwersytecie Stanforda. Przez 30 lat prowadził badania pawianów w środowisku naturalnym – na pustyni Serengeti w Kenii. Jest naukowcem o rozległej wiedzy w obszarze wielu dyscyplin naukowych – włączając w to nauki humanistyczne – przez co zachowanie człowieka analizuje w uwzględniając psychologię, kulturę, relacje społeczne oraz wpływ statusu społeczno-ekonomicznego. Fascynująca osobowość, charyzma i wiedza sprawiają, że jawi się jak wielki mędrzec.

W 2021 roku w Polsce została wydana kolejna książka Roberta Sapolskiego pt. „Zachowuj się. Jak biologia wydobywa z nas to, co najgorsze i to, co najlepsze”, która jest wspaniałym podsumowaniem dotychczas prowadzonych wykładów "Human behavioral biology” na Uniwersytecie Stanforda. Zetknięcie z Robertem Sapolskim może stać dla wielu fascynującym wydarzeniem, które raz na zawsze odmieni nasze myślenie o świecie, innych ludziach i nas samych.

---

Źródło:

Sapolsky M. Robert (2012), Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu., Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN