Trauma
- Anna Bilska
- 8 kwi 2022
- 2 minut(y) czytania
Zaktualizowano: 27 sie 2022
Trauma to pierwsze słowo, które przychodzi nam do głowy, kiedy myślimy o wojnie w Ukrainie.
W wideorozmowie Joanny Flis z dr hab. Agnieszką Popiel jest mowa o rozróżnieniu pomiędzy traumą, rozumianą jako uraz psychiczny, będący rezultatem wydarzeń zagrażających zdrowiu oraz życiu, a samym stresorem traumatycznym – bezpośrednim zagrożeniem życia, czy naszej integralności. Zaistnienie takiego stresora nie zawsze musi prowadzić do traumy i rozwinięcia się PTSD (posttraumatic stress disorder). W przypadku osób, które doznały wypadków komunikacyjnych, czy naturalnych katastrof (powódź, pożar) PTSD zazwyczaj dotyka tylko 10% osób, natomiast w przypadku traumy na skutek wojny czy też urazu o charakterze interpersonalnym (np. gwałt) zaburzenia mogą się rozwinąć u 50-60% osób.
Prof. Popiel podkreśla, że warto docenić to, że ewolucyjnie jesteśmy wyposażeni w mechanizmy pomagające nam, by radzić sobie z traumą. Po zaistnieniu takich dramatycznych wydarzeń można zaobserwować u ludzi ostrą reakcję na stres. Lęk i niepokój, poczucie napięcia, brak pełnego oddechu, przyśpieszone bicie serca, bóle, omdlenia, obawa utraty kontroli – to wszystko jest normalną reakcją na nienormalną sytuację.
W sytuacji kontaktu z osobą, która doznała działania stresora traumatycznego, niewskazane jest nakłanianie jej do dzielenia się przeżyciami i przypominania sobie tego doświadczenia. Metoda pod nazwą debriefing (polegająca na rekonstruowaniu wydarzenia traumatycznego i dyskusji o nim), stosowana przez wiele lat, między innymi w służbach mundurowych, w celu profilaktyki PTSD, okazała się nieskuteczna, a nawet szkodliwa.
Po profesjonalną pomoc warto się zwrócić wtedy, kiedy intensywność odczuwanych emocji jest nasilona i znacząco zakłóca funkcjonowanie danej osoby, a jej zachowanie może stanowić zagrożenie dla niej samej, bądź jej bliskich. Równocześnie profesor Popiel zwraca uwagę na to, że odporność, rezyliencja jest normą i występuje częściej niż zaburzenia.
Źródła:
Popiel A. (2015) Trauma, stresor traumatyczny - czym jest uraz psychiczny?, serwis internetowy - medycyna praktyczna dla pacjentów
Witkowski T. (2022) Uwaga na szkodliwą pomoc psychologiczną!, blog Tomasza Witkowskiego
Comentarios